健康生活 快樂學習
2010級9班 鐘熙
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《健康生活 快樂學習》
轉眼間，已經過了立冬的時節，天氣也將越來越冷。如果這個時候我們不注意身體，很容易患感冒，咳嗽等疾病。俗話說的好“身體是革命的本錢”，沒有健康的體質，良好的心態，不僅會限制我們個人潛能的發揮，而且會直接影響我們的學習效率。因此，如何健康的生活學習，對于我們每個同學來說是不可忽視的話題。
那么，我們要從哪些方面來健康學習呢？
首先，養成良好的飲食習慣。健康就像一座天平，天平的一端是我們的飲食習慣，天平的另一端是我們的健康。合理科學的飲食對于我們的身心健康起著不可替代的作用。常常，有的同學為了趕時間，不吃早餐，或者，馬虎得邊走邊吃，這樣，都會對身體造成影響。要想從日常飲食中獲得均衡的營養，就要有按時就餐的良好飲食習慣。同時，不挑食，不厭食，保證全面、足量的營養攝入。
其次，合理安排作息時間。調整好自己的作息時間，學習效率才會有保障。有的同學課間瘋狂地玩，一上課就開始犯迷糊。而有的同學貌似十分“珍惜”時間，在中午休息時都拼命地做作業，其實這都是不好的。因為，這樣很容易造成大腦的疲倦，反而影響了學習效率。所以，我們要根據自己的生活習慣、學習習慣制定一份適合自己的作息時間表，這樣才會事半功倍，健康地學習。
最后，要養成熱愛運動的習慣。俗話說：“生命在于運動”。有的同學認為做課間操、打球等是浪費時間，還不如多看會書、多做幾道題。其實不然，面對著繁重的學習任務，堅持體育運動，不僅可以增進身體健康，而且還是釋放壓力的有效方式。因此，下課后，我們可以去走廊走走，看看綠色的東西，緩解眼睛疲勞；體育課時，我們可以盡量舒展，顯示青春的活力。這樣，勞逸結合，相信學習也會更加愉快。
同學們，我們都是有夢想的人。相信誰也不愿意在實現夢想時讓自己的健康缺席。為了我們的夢想，請大家關注自己的身體健康。讓我們擁有一副強健的體魄，去迎接未來的挑戰！